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外表的变化是严重疾病开始的信号 早了解早预防

Date:2019-07-03 13:16???来源:互联网???
  通过观察一个人的外表,就可以看出他的生活方式,有没有什么不良习惯和疾病。有时只要观察镜子中的自己,就可以发现身体的一些疾病。美国科

通过观察一个人的外表,就可以看出他的生活方式,有没有什么不良习惯和疾病。有时只要观察镜子中的自己,就可以发现身体的一些疾病。美国科学院皮肤病学专家欧文认为,外表的变化是严重疾病开始的信号,因此了解这些信号非常重要,可以预防一些不好的结果。下面跟随360常识网了解一下吧!

外表的变化是严重疾病开始的信号 早了解早预防

1、眼睛

老感觉酸胀干涩,失去神色如果过度疲劳,眼睛就会出现酸痛、发胀、干涩、视力模煳等症状来提醒你!这个心灵的窗口开始失去往昔的神色,电眼魅力也不再。其实眼睛是一个很耗气血的器官,中医说“五脏六腑之精气皆注于目”。看得久了,气血损耗,眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。

2、咽喉

喉咙痛,声音沙哑。如果咽喉出现烧灼样疼痛,尤其吃东西时感觉严重,不仅说话费劲,大家还说你的声音有点沙哑,那是真的累了,喉咙告诉你该休息了!一般,许多咽痛都起源于喉部组织的感染,常为病毒感染。当然,环境干燥、过度用嗓、抽烟也起了推波助澜的坏作用。

3、头

头晕头痛,总是一副小愁容。如果无缘无故的头痛,很有可能就是疲劳了。经常头痛,看起来总是一副双眉紧锁的愁容,那你需要注意了!当疲劳出现的时候,其实精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了。大脑是神经最集中的器官。长期紧张兴奋,大脑会出现供血不足,造成神经性头痛。

4、肩颈

肩颈部僵硬,活动不灵活。感觉脖子、肩膀僵硬,头部维持在一个姿势不敢活动,动作僵硬像个机器人,这些都说明你的颈椎严重过劳了!颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构。长期保持一个姿势,颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛,从而造成颈椎疲劳,影响肩颈部,就出现了僵硬麻木。

5、胃

食量大增,变身“大胃王”。如果突然食量增加,并且特别喜欢高糖和重口的食物,疯狂迷恋甜食,那你需要注意了!疲惫的人都特别爱吃甜点等碳水化合物,可能是因为此类食物能快速填饱肚子,疲劳也会降低自控力,更多地选择巧克力这种甜食。而且劳累时会扰乱体内血糖水平,导致身体抑制食欲的激素分泌减少,但促进食欲的激素却分泌更多了,这样就造成了过量饮食。

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6、大脑

记忆力下降,感觉“老了”。曾经觉得脑子特别好使,看啥都能记到脑子里。可是突然感觉脑力下降,大脑不够用,昨天的事儿今天就忘了。注意!你的大脑已经很疲劳了!血液是大脑的营养来源,当持续感觉紧张和压力时,大脑得不到充足的营养供应,脑细胞将产生疲劳。你开始记不住事,注意力也不集中了。

7、情绪

情绪波动大,一点事就生气。近期突然有点焦躁,为了一点小事就发脾气,怎么都开心不起来,担心不会是“早更”了吧?!没那么夸张,你大概只是累了。疲惫的大脑会储存更多的消极记忆,我们累了的时候更容易闷闷不乐。

8、关节

关节酸痛,手指很僵。早晨起来手指关节发硬,活动或按压关节时有疼痛感。这可能是疲劳导致的关节炎。。如果关节长期劳损,加上夜晚温度低、湿气重,早晨就会疼痛。

9、口气

有口气,交流都少了。这两天说话时,明显感觉身边的人都侧着脸面露难色地躲闪,后来自己也发现了:口气不太好。如果你的牙齿没有健康问题,和牙周病无关的话,那一定是最近太累了。身体劳累时,体内器官功能也会减弱,例如消化不良,食物郁积在肠胃,此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。

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10、反应

反应迟钝,心思涣散。突然感觉脑子不灵光了,反应迟钝,倒个水都能弄到衣服上。工作需要决断的时候犹豫不决,难作决定。觉得这不像以前的自己啊!其实劳累时,大脑神经细胞间传递信息会出现缺失,使脑指挥身体的命令延缓,反应迟钝,运动技巧差。而且无法鉴别重要信息和无关信息,结果最简单的决定被无限放大,变得犹豫不决。

11、心脏

心跳加快,感到气短无力。你觉得心跳加快得很明显,能感到咚咚的心跳,说话也没力气了,时常胸闷气短。你真的需要休息了!过度劳累时,神经会释放过多的儿茶酚胺,使心搏出量增加,血压的收缩压增高,出现脉压变小。经常过度劳累的话,一定要提防发生过劳死。

12、月经

月经不调,脸色很不好。经期不准,面色变得暗沉,对于女性来说,这就是身体疲劳的一种表现。当身体疲劳时,神经内分泌功能会出现紊乱,尤其对女性雌激素和孕激素水平影响较大,引起月经提前或迟来、痛经、经期延长。

13、肌肉

弱不禁风,运动都没力气。周末运动了一下,接下来的几天一直腰酸腿软,这种疲劳感甚至要持续很久都没有好转,这就是明显的疲劳状态。疲劳时人肌肉力量下降,对运动不适应。运动后乳酸水平升高,运氧能力下降,体内新陈代谢慢,排出乳酸需要更长的时间,也进一步延长了疲劳感。

14、小腹

小肚腩,之前的衣服都紧了。身体质量指数低于标准,但肚腩不协调的突出,典型的中段肥胖。不要为了肚腩拼命节食,这是没有效果的,因为根源只是你累了。长期加班劳累的上班族,往往出现这种中段肥胖,最直接的肇因就是饮食不规律。早餐大多数时候被忽略,午餐是盒饭,晚餐改成宵夜,外加久坐,导致脂肪囤积在中段了。

15、睡眠

总是睡不够,每天没精神。就算保证了充足的睡眠,但早晨起来还是觉得困,人看起来也没精神。这是因为当大脑疲劳时,神经之前已经兴奋太久,甚至出现了功能紊乱。在进入睡眠时,神经不能放松,依旧在混乱状态,脑力也就不能快速恢复。

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16、晚上起夜次数多

起夜多要重视,中老年男性要当心是前列腺增生,而中老年女性要当心是膀胱颈周围组织松弛、子宫脱垂等引起的夜尿频繁。晚上应减少咖啡、茶、饮料、米粥等摄入量。此外,失眠和精神因素也会引发习惯性夜尿增多,平时通过摄入安神补肾食物,并积极排查病理性原因,通过泌尿生殖系统检查和肾功能检查发现疾病。

17、总是肚子胀

肚子胀是通俗笼统的提法,如果是肠道胀气伴有排便习惯改变、大便带血或黏液便、肛门痛等,应小心肠道溃疡和肠道息肉,还可能跟结直肠癌有关联。因为肠道长了肿瘤,也会出血和胀气。假如是有便血,50岁以上者,应积极排查结直肠癌。长期肚子胀气,要养成定时排便习惯,每周适当做点快走、慢跑等有氧运动,一次最好保证30分钟时间,不要忘记增加绿叶蔬菜和富含粗纤维食物的摄入量。

18、皮肤总是痒

皮肤瘙痒应先排查皮肤自身疾病。此外,要记住少数早期糖尿病、甲亢、甲减、前列腺肿瘤、肝功能异常、肠胃肿瘤等,都会出现顽固的瘙痒问题。番茄医生提醒,无缘无故皮肤瘙痒,先不要急于用各种除敏香皂,最好先咨询医生。

19、视线出现重影

眼前发黑、单眼视物不清、有重影和短暂身体麻木等,几分钟到几小时后症状消失,这些跟中风前症状相近。因为中风患者在发病之前的3-5年内,一般会发生一次脑梗。当然,视线出现重影还和糖尿病、多发性硬化、甲状腺疾病有联系。提醒一下,长期酗酒、长期吸烟、三高人士要警惕这种症状,及时就医。

20、无缘无故出汗

?多汗存在一些病理性原因,归纳起来包括心血管病、糖尿病、甲亢、低血糖等。特别是天气不热,还是很会出汗,即自汗,中医中把这种情况判断为气虚,而夜间汗多与阴虚有关。番茄医生提醒,如果自汗不严重,可以适当食疗为主,症状较重者还是及时就诊。

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